Kategoria: Jak zacząć

zdjęcie dieta ketogeniczna w pigułce

Dieta ketogeniczna w pigułce

Ten artykuł ma na celu wyjaśnienie czym jest dieta ketogeniczna i jakie są jej podstawowe zasady. Jeśli jesteś nowy w tym temacie, to idealnie trafiłeś.

zdjęcie jak naprawdę działa dieta ketogeniczna

Jak naprawdę działa dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna jest bardziej popularna niż kiedykolwiek wcześniej. Jeśli jesteś nowy w świecie diety ketogenicznej, sprawy mogą się nieco skomplikować i dezorientować.
Ten artykuł rozwieje wszystkie wątpliwości.

zdjęcie 5 rzeczy które musisz wiedzieć zanim zaczniesz przygodę z dietą ketogeniczną

5 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim zaczniesz przygodę z dietą ketogeniczną

W tym artykule przyjrzymy się 5 wskazówkom, o których należy wiedzieć przed rozpoczęciem diety ketogenicznej.

zdjęcie jak szybko wejść w stan ketozy

Jak szybko wejść w stan ketozy

Gdy zastosujesz dietę ketogeniczną, wejście w stan ketozy może zająć od 4 do nawet 7 dni. Wszystko zależy od organizmu i predyspozycji osoby oraz przestrzegania zasad diety. Na szczęście, istnieje kilka sposobów, aby „zachęcić” ciało do przejścia w ketozę szybciej. Przyjrzyjmy się im z bliska.

zdjęcie 9 symptomów świadczących o tym że jesteś w ketozie

9 symptomów, świadczących o tym że jesteś w ketozie

Istnieje kilka sposobów na sprawdzenie, czy jesteś już w stanie ketozy. Jeśli jednak nie chcesz wydawać pieniędzy na urządzenia do testowania, można wypatrzeć kilka oznak, które zostaną zasygnalizowane przez twoje ciało. Sprawdź jakie.

zdjęcie możliwe początkowe trudności

Możliwe początkowe trudności

Liczne badania naukowe wykazały, że dieta ketogeniczna pomoże Ci schudnąć, a utrata masy ciała może być znacznie większa w porównaniu z innymi dietami. Jednak, jak w przypadku każdego zobowiązania, mogą pojawić się trudności.
Zobacz jak sobie z nimi radzić.